Ein Loblied für Spaziergänge

Bevor ich die Diagnose Krebs bekommen habe, bin ich zwei bis drei Mal die Woche gejoggt. Manchmal war es sehr quälend und so richtig zu meinen Lieblingssportarten wird es nie gehören. Aber jeder muss ja so seinen Weg finden. Ich bin eigentlich ein relativ aktiver Mensch. Schon allein wegen meiner zwei Kinder. Fahrradtouren, Inlines fahren.

Yoga

Yoga ist mehr als nur Sport. Es beinhaltet Meditation, Atemtechniken, Dehnung und Besinnung auf Körper und Geist. Auch bei Brustkrebspatientinnen kann Yoga verschiedene positive Effekte bewirken. Zum einen helfen gezielte Dehn- und Lockerungsübungen dabei, eine verkürzte Muskulatur sanft zu strecken oder Fehlhaltungen entgegenzuwirken. Zum anderen kann Yoga eine Technik anbieten, mit deren Hilfe Gelassenheit, positives.